W dniu 10 stycznia 2014 roku w ramach ogólnopolskiego projektu „Rok szkoły w ruchu”  w naszej szkole odbył się  „Dzień Zdrowego Kręgosłupa”

Zajęcia wychowania fizycznego  poświęcone były w tym dniu korekcjom wad postawy (kręgosłup).

Zwrócono uwagę przede wszystkim na prawidłową postawę ciała przyjmowaną przez uczniów, oraz dokładne wykonywanie ćwiczeń głównie w części początkowej (rozgrzewka) oraz ostatniej (uspokajającej) lekcji.

Do przeprowadzenia tych zajęć wykorzystano takie przybory jak kijki, materace, drabinki, piłki oraz sprzęt do ćwiczeń siłowych (szczególnie przydatny do ćwiczeń rozciągających mm klatki piersiowej)

Na zajęciach wychowania fizycznego w ramach edukacji zdrowotnej w kl pierwszych przeprowadzono prezentację multimedialną o tematyce przeciwdziałania wadom postawy (z naciskiem na prosty kręgosłup), oraz sporządzono gazetkę tematyczną w gablocie głównej szkoły.

Na innych zajęciach szkolnych-głównie tam gdzie uczniowie przez większość czasu siedzą w jednej pozycji przeprowadzono zajęcia śródlekcyjne , na których nauczyciele wykorzystali między innymi takie ćwiczenia jak:

• Stanie w rozkroku z lekkim pochyleniem tułowia w przód – ruchy ramion, jak przy pływaniu crawlem lub żabką.

• Stanie w postawie rozkrocznej – skłony głowy w prawo i w lewo z dotykaniem uchem barku.

• Ściąganie łopatek ze sobą, poprzez splecenie ich za plecami i odgięcie głowy do tyłu.

• Siedząc w ławce (na krześle), ręce na pulpicie – powolny wznos ramion w górę w skos– wdech, opust ramion w dół – wydech

Dbajmy o nasz kręgosłup……wkrótce kolejny dzień poświęcony  „Prawidłowej postawie ciała”!!!